Involtini impanati di pollo e spinaci

Gli involtini impanati di pollo e spinaci è una ricetta semplicissima, più facile e veloce di quello che si crede. Una volta preparati gli involtini in 10 min, basta infornare ed è pronto. Gli spinaci famosi ai bambini come la verdura ricca di ferro che ti fa diventare forte, oltre a rinforzare veramente muscoli, denti e ossa,…

Zuppa di ceci e spinaci

La zuppa di ceci e spinaci è una ricetta oltre che salutare molto gustosa e veramente semplice da fare, se non fosse per i tempi un po’ lunghi che richiedono i ceci. I ceci, come tutti i legumi, dovrebbero essere parte integrante della nostra dieta perchè sono un alimento completo. Questi legumi, infatti, contengono una notevole varietà di nutrienti…

Sformato di riso con spinaci e scamorza

Lo sformato di riso con spinaci e scamorza è una ricetta semplicissima ma dal risultato eccellente. Guardandola sembrerebbe una ricetta grassa e invece no, sempre dietetica ma veramente gustosa. Gli spinaci famosi ai bambini come la verdura ricca di ferro che ti fa diventare forte, oltre a riforzare veramente muscoli, denti e ossa, combatte la stitichezza, la gastrite…

Panino sorpresa con uovo e spinaci!

Il panino sorpresa è una ricetta facile e molto veloce, oltre all’effetto sorpresa che piace anche ai bambini. Le versioni di questa ricetta possono essere tantissime, con il prosciutto, formaggio, patate, ma la nostra versione è light e vegetariana. L’uovo è una proteina ricca e non renderlo meno digeribile lo accompagniamo con gli spinaci. Gli…

 Uova al forno con spinaci e pomodoro

Le uova al forno, dette anche baked eggs, sono un piatto tipico americano presente nel brunch. La ricetta è semplicissima, ma di grande effetto. Oggi preparerò la versione con spinaci e pomodoro. Ingredienti Per 2 persone 100 g di spinaci 400 g di pomodori pelati 4 uova 1 cucchiaio d’olio d’oliva 1 spicchio d’aglio 1/2 cipolla sale q.b. pepe…